77 perces gyakorlatsorozat, mely javítja a testtartást, erősíti a törzsizmokat, csökkenti a háti, nyaki és deréktáji fájdalmakat.

Ajánljuk a filmet mindazoknak:
Akik szeretnék megőrizni gerincük egészségét, javítani tartásukat.
Akik szeretnék megszüntetni a mindennapos ülés okozta panaszaikat.
Hanyag testtartású serdülőknek.

Mit láthatunk a film extráiban?
A DVD-n egy tömör, közérthető bevezetés magyarázza el gerincoszlopunk jellemzőit, az esetleges rendellenességek kialakulásának okait és azok elkerülésének, javításának módját.
A gerinc felépítése és működése, az ülés okozta panaszok okai, a helyes, dinamikus ülés bemutatása konkrét élethelyzetekben szerepel.

A film ellenjavallt:

akut nyak-, hát- és derékfájdalmak esetén, illetve a panaszok megszűnése után 2 hónapig.
Terhes kismamáknak.
Diagnosztizált gerincbetegség, porckorong elváltozás esetén és gerincműtétet követően,
továbbá súlyos szívbetegség, kezeletlen magasvérnyomás, glaucoma, súlyos fokú osteoporosis esetén, valamint hasi- és nőgyógyászati műtétet követően, kérem, konzultáljon kezelőorvosával, gyógytornászával!

A DVD lemez DVD-R szabványú hordozó.
Kérjük, ellenőrizze készüléke kompatibilitását!
Képarány: 16:9
Hang: stereo, magyar