Filmünkből megismerheti a gerinc anatómiáját, a helyes testtartást és azokat a követendő szokásokat, amelyek hozzásegítik a gerinc egészségének megőrzéséhez. Mindemellett elsíjátíthat olyan gyakorlatokat is, amelyek erősítik az izmokat és javítják azok irányítását, koordinációját, továbbá megtanulhatja, hogy az inak mozgékonysága és rugalmassága hogyan segít elkerülni a sérüléseket.
Ismerje meg filmünkből a helyes testtartást és emelési helyzeteket, valamint a követendő pozitív szokásokt - legyen akár aktív vagy visszavonult életet élő!

Interaktív menü, közvetlen jelenetválasztás
Hagok:magyar, angol stereo