A menopauza időszakában bekövetkező élettani változások egy része megelőzhető a programban bemutatott tornával. A szakszerűen összeállított mozgásprogramnak nagy szerepe van a csontok és izomzat működőképességének megőrzésében. Többek között a gerinc mobilizálása látható a hátizom és a hasizom erősítő gyakorlatokkal. Hatására nő az önbizalom, csökkennek a mozgásszervi panaszok stb. A torna után relaxációt mutatunk be, majd a reumatológus és a nőgyógyász tanácsai találhatók.
Vezető gyógytornász: Tápainé Bajnay Márta 75 perc