Jóga edzésprogram:
Fedezze fel a relaxáció, a tudatosság és a helyes testtartás előnyeit!
Ennek az egyszerű útmutatónak köszönhetően biztonságosan sajátíthatja el az alapvető pozíciókat.
Legyen rugalmassabb miközben javítja izmai tónusát és egészségesebb életet él.
Ez a tökéletes módja annak, hogy a nap bármely szakában, otthona kényelmében oldja a felgyülemlett feszültséget.
Minden edzességi szint számára ajánlott.

Nyújtás és feszítés gyakorlatsor:
Javítsa hajlékonyságát lazítsa el izmait, kerülje el a sérüléseket és a hátfájást, illetve csökkentse a stressz szintjét.
A program két forradalmi nyújtó gyakorlatsorból áll, melyek az egész testét megdolgoztatják.
Kezdők és haladók részére eltérő gyakorlatokat tartalmazó program ajánlott mind a nők, mind a férfiak számára.
A program tippeket is ad, hogy hogyan végezheti el a gyakorlatokat munka vagy ülés közben.