A stressz mai világunk egyik legfőbb betegségforrása, ám ennek a modern jelenségnek van egy ősi, mégis igen hatékony gyógymódja, ami nem más, mint a meditáció.
Eme művészet gyökerei Ázsiába nyúlnak vissza, és olyan népszerű gyakorlatsorokkal mutat szoros rokonságot, mint a Jóga.

Egy sor szakértő vezeti végig Önöket a különböző technikákon, amelyek között ott a Jóga, a Tai Chi, a gyertgyafény és hasonló gyakorlatok.

A műsorban található egy különleges, séta közben végezhető meditáció is, valamint egy olyan rész, amelyben különböző képek, például a tengerről, felhőkről és gyertyákról, és lágy zene segítenek Önöknek ráhangolódni a pihenésre.

A gyönyörűen fényképezett műsor részei együtt, de részenként is alkalmazhatóak.