Palestra - az edzőterem ókori neve.

Merlene Ottey (42) 30-szoros világbajnok, világcsúcstartó, az atlétika királynője és Norbi (31) hazánk nemzetközi hírű aerobik oktatója történészek segítségével felkutatta és összeállította a palestrák ókori gyakorlatait.

Első edzésed előtt, vagy bármilyen panaszod esetén, kérd ki háziorvosod tanácsát.



1. Gladiátor fitness I.

- 2000 éves római gyakorlatok -

Ebben a filmben - melyet 38 ország vett át - a gladiátorok kőkemény hasizom és farizom formálására is alkalmas gyakorlataival forradalmasítják a XXI. Század fitneszét, mert:
- derékről és hasról szinte "lemetszi" a felesleget,
- speciális mélyizmokat mozgat meg,
- ugrálás nélkül kőkeménnyé varázsolja a felső- és alsótest izmait,
- egyszerű, nem helyigényes,
- napi fél órában fejleszti az állóképességet,
- eltünteti az "úszóövet".


2. Gladiátor fitness II.

- Has és fenék szobrászat -

Ebben a filmben - melyet 38 ország vett át - a gladiátorok kőkemény hasizom és farizom formálásra is alkalmas gyakorlataival forradalmasítják a XXI. század fitneszét, mert:
- egyszerű, bárki által elvégezhető,
- kis helyigényű
- 1 óra hatását biztosítja napi 20 percben ugrálás nélkül,
- kortól és nemtől függetlenül végezhető,
- nagy testsúllyal és magas vérnyomással küszködőknek is végrehajtható.

Ha római orgiát nem is, de "szörnyű" izomlázat és látható eredményt ígérhetünk.


3. Kiképzés - Military Wellness

Magyarország 2003:
- hatmillió túlsúlyos ember, ebből 2.5 millió elhízott,
- egymillió cukorbeteg, kétmillió magas vérnyomással küzdő,

Ezek a betegségek 20 vagy akár 30 évvel is megrövidíthetik életünket, de a túlsúly ezenfelül pokollá teheti a hétköznapokat. Minden harmadik sorköteles férfi egészségügyileg alkalmatlan a katonai szolgálatra, ami elgondolkodtató.

Közel kétmillió ember élete függ a keringési rendszert szabályzó gyógyszerektől. Sokan elfelejtik, hogy nem csak gyógyszerekkel gyógyulhatunk, hanem mozgással és egészséges táplálkozással is segíthetjük szervezetünk regenerálódását.

A kövérségből jöttem egy egészséges, teljes életbe. A ducik sorsát szívemen viselem, mert én is az voltam. A kövérség nem esztétikai probléma, hanem életveszély. Az élet egészséges táplálkozással és edzéssel teljes, de nem mindegy, hogy hogyan. Segíteni akarok, hogy másnak is sikerüljön elérnie célját!

Ez a film visszanyúl a gyökerekhez (a NASA katonai Aerobik programot eleveníti fel) kemény, hiteles, követhető, a gyakorlatok kivitelezhetőek, mentesek minden ugrálástól, az eredmény garantált. Edzésprogram mellett egy érdekes bevásárlási útmutatót is kínálunk mindenki számára.