Az elasztikus gumiból készült különböző színű és színenként különböző ellenállású szalagok alkalmazkodnak az egyén mindenkori kondíciójához.
A fitness gyakorlatokat az egész test edzésére állítottuk össze, de mindenki maga döntheti el, hogy a komplett gyakorlatsort vagy részeit használja fel.
Bemutatjuk a gumiszalag szakszerű használatát.

A program felépítése:
Bemelegítés
Kar váll mell és hátizom gyakorlatok
Láb és farizom gyakorlatok
Kombinált gyakorlatok széken

A gyakorlatokat összeállította és végezte Schulteisz Réka
Vásárolja meg hozzá az Erősítő gumiszalagot!