Alkalmas a testedzés intenzitásának és mennyiségének mérésére a gyaloglás
alapján, a lépésszám és az elégetett kalóriák mérése mellett.
Ezért nagyon hasznos útmutató a testedzési programok megtervezéséhez a tevékenység intenzitása és mennyisége alapján.
Ezeket az értékeket MET-ben fejezi ki a testedzés intenzitása és Ex-ben (testedzés) a testedzés mennyisége szempontjából.

MET (Metabolikus egyenértékek)
A testedzés intenzitását jelzi, a pihenés közben felhasznált intenzitás arányában.
Amikor pihenésként leülünk, átlagosan 1 MET, normál tempóban történő gyaloglás közben pedig
(4 km/h) 3 MET értéket használunk fel.

Ex (Testedzési egységek)
A testedzés mennyiségét jelzi Ex mennyiségben.
Ez a testedzés intenzitásának és az időnek (órák száma) a szorzata.
Élénkebb fizikai tevékenységekkel eltöltött rövidebb
időszak során gyorsabban elérjük az 1 Ex értéket, mint egy
kényelmesebb tevékenység során.

Az egyes napi mérési eredményeket (lépésszám, elégetett
kalóriák, megtett távolság, Ex lépések és Ex mennyiség) a
készülék automatikusan tárolja a memóriájában, és minden
nap éjfélkor (0:00 órakor) visszaállítja nullára.

A pontos adatok érdekében mérje le lépésének hosszát.
Hogyan mérheti meg lépései hosszát?
A lépéshossz egy lépés közben a két lába közti távolságot jelenti.
Ha az átlagos lépéshosszat pontosan kívánja meghatározni,
akkor mérje le a tíz lépése során megtett távolságot, és ossza el az
értéket lépéseinek számával (10).
A lépéshosszat a következő képlet alapján számíthatja ki:
Például: Ha 5,5 métert sétált, akkor 5,5 m (teljes hossz) / 10 (lépések száma) = 0,55 m (55 cm)

Az OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. 2 éves garanciát nyújt a készülékre.
A garancia nem vonatkozik az elemre, a csomagolásra és/vagy a
készülék helytelen használatából adódó károkra (pl. leejtés, vagy helytelen fizikai használat).
A garanciára jogot formáló felhasználó terméke csak akkor kerül cserére, ha a hibás készülék
az eredeti számlával / vásárlási bizonylattal együtt kerül visszaszállításra.

Javasoljuk, hogy a fő egységet az övére csíptesse, vagy a zsebében, táskájában tárolja, esetleg a szíj segítségével a nyakán viselje.