Blog
A folyadékpótlásról általában egyszerűnek tűnik a szabály: ha megszomjazunk, iszunk. A helyzet azonban megváltozik, amikor a szervezet a megszokottnál több folyadékot veszít – például intenzív sportolás, nagy hőség vagy erős izzadás során. Ilyenkor ugyanis nem csupán víz, hanem elektrolitok, elsősorban nátrium is távozik a szervezetből. De vajon mikor szükséges az elvesztett elektrolitokat is pótolni, és mikor elegendő egyszerűen vizet inni?











